Концепция успешного старения

В рассмотрении психологической помощи людям пожилого и старческого возраста особое значение приобретает индивидуальный подход. Построение диалога, выбор методик коррекции или терапии, работа с какими-либо стратегиями достижения результата требует внимательного изучения личности пожилого человека, состояния его здоровья, психо-эмоциональной среды, а также общей жизненной позиции и уровня когнитивных способностей. В целом, для здорового пожилого человека нет необходимости выделять возраст как исключительно значимый фактор, но и совсем исключать его не следует. Конкретные психофизиологические особенности индивида определяются в ходе консультации и диагностики, и важно адекватно оценивать степень влияния на них возрастных изменений.

В концепции успешного старения ключевую роль играет осознанное восприятие человеком позитивных сторон старости без драматизации ограничений и угасания ряда физических функций. Стереотипное восприятие старости как безрадостного времени ожидания смерти способствует подавленному настроению, развитию психосоматических расстройств, ограничению позитивного общения с людьми разных возрастов, и в конечном счёте – к раннему переходу в фазу немощности, когда к тому нет причин.

Важной характеристикой общего психического состояния пожилых людей является удовлетворённость жизнью. Собственно удовлетворённость мало зависит от чисто возрастных показателей, однако пожилым свойственно обращаться к «подведению итогов», и психическое состояние может прямо зависеть от субъективной личностной оценки этих итогов.

Приоритетный вклад в представления об удовлетворённости вносит состояние здоровья. Здоровые люди пожилого возраста на фоне повторяющихся разговоров в хронических заболеваниях друзей часто воспринимают своё здоровье как первый и значимый фактор условного жизненного успеха. Не редкость и восприятие смертей через призму удовлетворения своим почтенным возрастом. Однако и психика пожилых людей с хроническими заболеваниями, накладывающими ограничения на мобильность и привычный образ жизни, способна успешно компенсировать ограничения.

Материальное и социальное положение являются важными факторами удовлетворённости, но в пожилом возрасте они часто воспринимаются как уже достигнутое свершение, и приоритетную роль в оценке достижений начинают играть показатели статуса детей и внуков. Удовлетворённость зависит от способности пожилого человека поддерживать какую-либо деятельности и участвовать в социальных процессах. Воспитание внуков или какое-либо увлечение оказываются принципиально значимыми для сохранения равновесия психоэмоциональной сферы.

В общую концепцию успешного старения включают основные направления, обеспечивающие качество жизни и степень удовлетворённости жизнью:
• Контроль физического состояния и здоровья
• Поддержание физической активности
• Сохранение когнитивных способностей
• Занятие продуктивной деятельностью
• Вовлечение в социальные взаимодействия

Психологические консультации для пожилых и старых людей с использованием коррекционных и терапевтических методик помогают спокойному принятию возраста как данности и переходу к новому статусу и новым видам деятельности без тревоги и подавленности. Успешное старение – результат психической работы, нацеленной на удовлетворённость и равновесие эмоционального состояния.

Татьяна Селянинова, психолог. 2017
Фото: Jorc Navarro

Литература:
•   Крайг Г., Бокум Д. Психология развития. – Спб.: ООО «Питер Принт», 2004.
•   Селянинова Т.Ю. Психология пожилого и старческого возраста. - Саратов: МАЭО, 2017.

Следующая страница: Проблема периодизации возраста старости